DOHRANA - kako početi s dohranom?

Što je dohrana? Dohrana je uvođenje drugih namirnica u prehranu dojenčeta – uvođenje voća i voćnih sokova, povrća, žitarica, mesa, ribe, jaja i dr. Sve što se daje dojenčetu a nije majčino mlijeko smatra se dohranom. Uvođenje dohrane ne bi trebao značiti prestanak dojenja, kao ni zamjenu majčinog mlijeka krutom hranom. Dohrana znači upravo to što joj i naziv govori: dodatak osnovnoj hrani-majčinom mlijeku.

Tjemenica

Kod novorođenčadi često dolazi do stvaranja debljih, bijelo- žućkastih naslaga na glavi, tjemenice ili kako se često, ali nepravilno kaže tjemenjača (koja je u stvari tjemena kost).
Tjemenica se pojavljuje u prvim tjednima života bebe, nije zarazna i nestaje, u normalnom slučaju, u trećem mjesecu.
Liječnici ovu pojavu na koži zovu seboroični dermatitis. Javlja se češće kod djece koja se ne doje i koja imaju povećanu tjelesnu težinu.

Vitamin D - sunčev vitamin

Vitamin D pripada skupini vitamina topivih u mastima, prirodno je prisutan u vrlo malo namirnica, a uključuje više biološki aktivnih tvari poznatih pod nazivom kalciferoli. Održavajući odgovarajuću razinu kalcija i fosfata u serumu, vitamin D omogućava normalu mineralizaciju kostiju te rast i razvoj koštanog tkiva. Osim što pospješuje apsorpciju kalcija, vitamin D ima i druge uloge u organizmu, kao što su modulacija rasta ćelija, neuromišićnih i imunoloških funkcija te smanjenje upalnih procesa. 

Koliko tekućine treba bebi?

Više od polovine (čak oko 60%) ljudskog organizma čini voda, zbog čega je hidraciju tijela iznimno važno održavati u ravnoteži. Prekomjerni gubitak tjelesne tekućine zove se dehidracija, a najčešće se javlja kao posljedica proljeva, povraćanja, pretjeranog znojenja ili premalog unosa tekućine.

Zbog male tjelesne mase i manjih rezervi vode u tijelu djeca mogu dehidrirati puno lakše nego odrasli. Osim toga, odraslima je tekućina lako dostupna, dok se djeca moraju osloniti na njihovu brigu. 

Najlakši način sprječavanja dehidracije upravo je pravilna, odnosno redovna i dovoljna hidracija tijela. 

Vježbe za trudnice

Fiziološke i morfološke promjene tijekom trudnoće mogu utjecati na oblik i intenzitet tjelesne aktivnosti. Prilikom odabira programa tjelesne aktivnosti uzima se u obzir ne samo zdravlje trudnice, već i ginekološki te porodnički rizici. Tjelovježba u trudnoći je u osnovi bezopasna. Ipak, prije nego se odlučite na redovitu tjelovježbu, posavjetujte se s vašim ginekologom u svezi vašeg individualnog rizika i mogućeg utjecaja tjelovježbe na porod. Tjelesne aktivnosti koje bi mogle biti povezane s padom i udarcem u trbuh treba izbjegavati tijekom trudnoće. 

Opadanje kose poslije poroda - bez panike!

 

Rođenje djeteta izaziva neizmjernu sreću svake obitelji, no dolaskom iz rodilišta svaka će majka tek tada osjetiti veliku iscrpljenost, kako psihičku, tako i fizičku. To je izrazito osjetljivo razdoblje za svaku ženu - osjećaj velikog umora, prevelika osjetljivost na sitnice, razdražljivost, problemi sa dojenjem, nedostatak samopouzdanja, promjene na tijelu (opadanje kose, strije, mrlje na koži….).

 

Prehlada kod beba - kako je prepoznati i liječiti?

 

Tek što je vaša beba usvojila rutinu spavanja i raspored hranjenja, a vi počinjete strahovati od prve prehlade. No, nema razloga za brigu. Bebe su rođene sa imunitetom, koji su nasledile od majke - što se povećava dojenjem. Ipak, nisu potpuno zaštićene od ogromne, stalno promenljive grupe virusa koji uzrokuju infekcije gornjih dišnih puteva. To znači da će većina zdravih beba imati šest do osam prehlada prije prvog rođendana.

 Pozitivna strana toga je što će prehlade pomoći vašem djetetu da počne graditi vlastiti imunitet.

Potrebna oprema za bebu

 Priprema opreme za bebu

Svima nam je veliko zadovoljstvo kupovati i pripremati se za dolazak novog člana obitelji. Mnogi u tome pretjerujemo jer ne možemo odoljeti svemu što nam tržište nudi, a mnogi jedva da si možemo priuštiti najnužnije. Ne mora se sve kupovati i ako imate prilike posuditi opremu za bebu od prijatelja ili rođaka, iskoristite ju. Bebe vrlo brzo rastu, i ne stignu "iznositi" robicu. 

Beba na hladnoći- kako obući bebu zimi?

Novopečenim roditeljima zima i hladno vrijeme mogu biti izvor popriličnih briga. Mnogi se roditelji brinu kako osigurati da njihovoj bebi bude ugodno i toplo. No, hladno vrijeme ne bi vas trebalo spriječiti da s djetetom barem jednom dnevno izađete na svjež zrak. Pobrinite se da pri tome djetetu bude toplo.

Zašto beba plače?

Sve bebe plaču, a neke bebe plaču puno. To je savršeno normalno. Bebe nam ne mogu reći šta im treba i šta hoće, tako da one plaču da bi privukle našu pažnju kada im nešto treba. Obično ćete znati zašto vaša beba plače. To može biti zbog gladi, zbog prljavih pelena, zbog umora, ili možda zbog frustracije jer ne može da dohvati igračkicu. Ali nekada vam se čini da ništa neće moći zaustaviti plač vaše bebe. To može biti prilično uznemirujuće pogotovo za nove roditelje.